II training autogeno è una tecnica di rilassamento basata sull’autosuggestione e sulla meditazione. Fu ideata da I. H. Schultz e va intesa come una forma di autoipnosi. La somiglianza con eserciz [..]

 - La pratica del training autogeno ha come finalità l'eliminazione dello stress, dell'ansia, scaricare la tensione e il recupero delle energie tramite il rilassamento corporeo e una respirazione [..]

metodo di autodistensione da concentrazione psichica, che permette la modificazione di situazioni psichiche e somatiche; apprendimento graduale di una serie di esercizi di "concentrazione psichic [..]

metodo di autodistensione da concentrazione psichica, che permette la modificazione di situazioni psichiche e somatiche; apprendimento graduale di una serie di esercizi di “concentrazione psichica passiva” posti in relazione fra loro al fine di un progressivo realizzarsi di modificazioni del tono muscolare, della funzionalità vascolare, [..]

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosoma [..]